Trening funkcjonalny to rodzaj intensywnych ćwiczeń, których celem jest wszechstronne wzmocnienie mięśni bez rozbudowywania masy mięśniowej. Polega na imitowaniu ruchów, które wykonujemy na co dzień przy zwykłych czynnościach, ale w szybszym tempie i z wieloma powtórzeniami.
Jest połączeniem pozycji jogi i klasycznej fizjoterapii używanej do konkretnych schorzeń, prowadzona jest przez wykwalifikowanych terapeutów a grupy zorganizowane są tak by instruktor mógł zająć się każdym z osobna. Zajęcia jogi medycznej nie tylko oferują ćwiczenia fizyczne ale również oddechowe poprawiając wydolność płuc i pomagając w chorobach o charakterze astmatycznym. Joga medyczna polecana jest szczególnie dla osób z problemami kręgosłupa, narządu ruchu, astmy, podwyższonego ciśnienia, rehabilitacji po covid - itp. Odpowiednia dla pacjentów w każdym wieku.
Zawiera elementy jogi, mobilizacji stawów, ćwiczeń oddechowych i czasami aerobiku. Rozciąga i aktywizuje do działa wszystkie mięśnie, także te głębokie, o których często zapominamy. Skutecznie więc modeluje sylwetkę, wzmacnia kręgosłup, mięśnie stabilizujące i poprawia naszą równowagę. Pilates to świetna forma ćwiczeń dla wszystkich - bez względu na wiek, poziom sprawności czy przebyte choroby. Sprawdzi się jako trening dla osób dotychczas wybierających wyłącznie ćwiczenia siłowe, jak i seniorów czy kobiet w ciąży.
To specjalistyczne zajęcia rehabilitacyjne mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o mięśnie w jego obrębie. Poprzez te ćwiczenia można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jakimi mogą być zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienia.
To prozdrowotne zajęcia skierowane dla osób starszych. Dobrze dobrany układ prostych aktywności, który pozwoli zachować zdrowie i kondycję na dłuższy czas. Trening ten usprawnia mięśnie, uelastycznia stawy, zapobiega osteoporozie, wzmacnia serce i układ krwionośny. Poprawia samopoczucie i funkcje psychosomatyczne.
ul. Poniatowskiego 1A
+48 733 281 333
ul. Sikorskiego 16
+48 733 050 601
ul. Wyszyńskiego 155
+48 604 128 195